為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    飽和脂肪 0公克 0公克
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(中央社記者郝雪卿台中13日電)台中與高雄兩地將於19日同步舉辦反空污大遊行,台中市醫師公會與診所協會今天召開記者會宣布力挺219反空污大遊行,並號召會員一起穿白袍上街。 台中市醫師公會理事長羅倫檭、大台中山海屯診所協會秘書長林釗尚、中華民國醫師公會全國聯合會副秘書長林恆立、大台中醫師公會秘書長陳俊宏等數十位醫師站出來,和台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃等人一起在記者會中力挺219反空污大遊行。 與會代表指出,分別號召6600名會員和近1000家診所的醫師們參加,目前已有上百位醫師允諾219將著白袍上街,一起要求政府大刀闊斧整治空氣污染、改善空氣品質,避免國人健康再因空污而惡化,減少過敏、氣喘等空污疾病及癌症人數上升。 羅倫檭表示,環保單位說空污有逐年改善,跟他們的要求有差距,近年在家得用空氣清淨機,出門得戴口罩,這樣是不正常的。全民獲得健康是醫師的天職,公會醫師相當關心空氣污染與健康議題,空氣不像食物或水,根本無從選擇,這次全力支持219反空污大遊行,已號召會員響應這項有意義的行動,請醫師患者一起加入遊行,為健康發聲。1060213

《黃帝內經》早已告訴大家,脫髮、白髮、臉色焦黃的原因是“三陽脈衰”。反過來說,只有保持三陽脈的陽氣充盛,才能延緩衰老!

三陽脈是太陽、陽明和少陽脈的總稱,包括手三陽和足三陽共六條經脈。

台灣 本土 自拍三陽脈衰,對應的其實是六腑功能衰退,即胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦的功能減退。因為這六條經脈都經過頭面部,所以當六腑能量不足時,呈現在外的表現就是面色焦黃黯淡、脫髮白髮。

不易老或不顯老絕不僅僅是面部看起來年輕的問題,更重要的是由里而外、由臟腑及顏面的年輕。

3招讓三陽脈充盛,由內而外逆生長

法寶一:照顧好消化吸收功能

“消”是通過咀嚼和胃的消化把我們吃進去的食物磨碎的過程。要想“消”,吃飯時就要盡可能地細嚼慢嚥,不可暴飲暴食、囫圇吞棗。“化”是把食物中的營養物質轉化為自身能量的過程,主要依賴小腸中多種消化?的幫助。

消化?對溫度特別敏感,溫度低就不愛工作。所以,要想“化”得好,就應當少食生冷。

法寶二:女性尤其要注意保暖

背部督脈為一身陽氣之根,腹部則是女性生殖系統所在的重要部位,因此女性不應穿露臍裝、露背裝,宜穿長過小腹的貼身背心,有助保持腰背和丹田的溫暖。

另外,記住“不要吃”和“多吃”兩類東西:不要吃冰凍和太多寒涼性質的食物,如各種冰鎮飲料和酒水、生拌涼菜、西瓜、苦瓜、海鮮等。

適量多吃發酵食品,如各種醬、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶、紅茶、普洱茶等。這些食物入胃、腎經,既能補腎還能養胃氣,幫助人體自身的運化,從而保障三陽脈陽氣充盛。

法寶三:用“艾”養護女性

艾灸是女性永葆青春的絕好方法。艾灸簡單易操作,在家就能做。艾灸腹部的相關穴位,既可溫煦胃和大腸,又能調理子宮及沖任二脈。

用艾灸盒溫灸或直接手持艾條在穴位上方懸灸,重點艾灸腹部的中脘穴(肚臍直向上4 寸處)、下腹部的關元穴(肚臍直向下四橫指處)、后腰部的命門(腰部後正中線,與肚臍同一水平處)等穴位,每次30分鐘,每三天一次。

艾灸時宜閉目調神,同時配合提肛,效果更佳。

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