為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更穀胱甘?食物多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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明尼蘇達灰狼「金童」Ricky Rubio確定被放上交易大平台,第一個被點名的小幸運就是底特律活塞,不過總裁兼總教練Stan Van Gundy否認消息。

當時消息指出,活塞將送出後衛Reggie Jackson換來Rubio,但Van Gundy表示這件事不會發生。

「我傳了簡訊給Reggie,我跟他說,我們今年球季相當瘋狂,我是不會拿他交換Ricky Rubio的。」Van Gundy說。

Van Gundy表示,「我不是否認我們有過討論,事實上球團總是在討論任何事情,但這根本談不上『考慮』,我可以清楚地說,我們不會做這筆交易。」

對於灰狼來說,現在狀況非常艱困,因為不僅買家難尋,Rubio本人也宣告暫時因「個人理由」離隊,不會隨隊出征明天對丹佛金塊的賽事。

NBA交易截止日是美國時間2月23日。

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到了六十歲以後,經歷的事情,我們都懂了;沒經歷的事情,我們猶豫了。該怎麼看待過去的生活,並讓接下來的生活裡,每一天都有好心情呢?

其實,很簡單有“六心”

人到老年,性情心理都會隨著年齡的變更而有所變化,要使自己擁有良好的狀態,性情心理是很重要的,大致可歸為“六心”:

開心

常言說:“笑一笑,十年少”。人要樂觀,物質生活要知足,不去作毫無意義的妄想和給自己增添煩惱的攀比。

童心

“老來俏”是老人不服老的心理反應,會使老人樂於接受新事物、新觀念,老年人不妨多一些玩心,在童心與玩心中,會得到一份好心情。

寬心

善待別人,心胸大度,以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處,尤其是被人誤解的時候,要有高姿態,待對方曉得真相後會更佩服你。

愛心

老年夫婦之間要以愛心相伴,老年人的愛情是一劑長生不老的補藥,精神的補助強於食物的補助很多倍,應該引起老年朋友的關注。

有的老年夫婦為做一頓好吃的飯,而發了一頓火,那這頓飯就不如不做、不如不吃。

靜心

常言道:“最好的心情是寧靜。”寧靜,可以節約腦、體能量,消除機體疲勞,達到祛病延年之目的。

恆心

古今中外,許多老年人在晚年時圓了年輕時的夢,可謂“大器晚成”。這種恆心,與情趣與志向相伴,有興趣使然,無論遇上多少困難,都會鍥而不捨,苦中作樂。

鍛煉身體也是如此,通過運動??來達到健身的目的,就需持恆心,非一朝一夕之動所能得到的。

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