為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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蛋白質 0.25公克 7.1公克
脂肪 0公克 0公克
飽和脂肪 0公克 0公克
反式脂肪 0公克 0公克
碳水化合物 2.66公克 76.1公克
糖 1.67公克 47.6公克
鈉 1毫克 28毫克
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主成份 每粒3.5公克
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（中央社記者郝雪卿台中13日電）台中與高雄兩地將於19日同步舉辦反空污大遊行，台中市醫師公會與診所協會今天召開記者會宣布力挺219反空污大遊行，並號召會員一起穿白袍上街。 台中市醫師公會理事長羅倫檭、大台中山海屯診所協會秘書長林釗尚、中華民國醫師公會全國聯合會副秘書長林恆立、大台中醫師公會秘書長陳俊宏等數十位醫師站出來，和台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃等人一起在記者會中力挺219反空污大遊行。 與會代表指出，分別號召6600名會員和近1000家診所的醫師們參加，目前已有上百位醫師允諾219將著白袍上街，一起要求政府大刀闊斧整治空氣污染、改善空氣品質，避免國人健康再因空污而惡化，減少過敏、氣喘等空污疾病及癌症人數上升。 羅倫檭表示，環保單位說空污有逐年改善，跟他們的要求有差距，近年在家得用空氣清淨機，出門得戴口罩，這樣是不正常的。全民獲得健康是醫師的天職，公會醫師相當關心空氣污染與健康議題，空氣不像食物或水，根本無從選擇，這次全力支持219反空污大遊行，已號召會員響應這項有意義的行動，請醫師患者一起加入遊行，為健康發聲。1060213
《黃帝內經》早已告訴大家，脫髮、白髮、臉色焦黃的原因是“三陽脈衰”。反過來說，只有保持三陽脈的陽氣充盛，才能延緩衰老!
三陽脈是太陽、陽明和少陽脈的總稱，包括手三陽和足三陽共六條經脈。
台灣 本土 自拍三陽脈衰，對應的其實是六腑功能衰退，即胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦的功能減退。因為這六條經脈都經過頭面部，所以當六腑能量不足時，呈現在外的表現就是面色焦黃黯淡、脫髮白髮。
不易老或不顯老絕不僅僅是面部看起來年輕的問題，更重要的是由里而外、由臟腑及顏面的年輕。
3招讓三陽脈充盛，由內而外逆生長
法寶一：照顧好消化吸收功能
“消”是通過咀嚼和胃的消化把我們吃進去的食物磨碎的過程。要想“消”，吃飯時就要盡可能地細嚼慢嚥，不可暴飲暴食、囫圇吞棗。“化”是把食物中的營養物質轉化為自身能量的過程，主要依賴小腸中多種消化?的幫助。
消化?對溫度特別敏感，溫度低就不愛工作。所以，要想“化”得好，就應當少食生冷。
法寶二：女性尤其要注意保暖
背部督脈為一身陽氣之根，腹部則是女性生殖系統所在的重要部位，因此女性不應穿露臍裝、露背裝，宜穿長過小腹的貼身背心，有助保持腰背和丹田的溫暖。
另外，記住“不要吃”和“多吃”兩類東西：不要吃冰凍和太多寒涼性質的食物，如各種冰鎮飲料和酒水、生拌涼菜、西瓜、苦瓜、海鮮等。
適量多吃發酵食品，如各種醬、豆豉、醪糟、腐乳、酸奶、紅茶、普洱茶等。這些食物入胃、腎經，既能補腎還能養胃氣，幫助人體自身的運化，從而保障三陽脈陽氣充盛。
法寶三：用“艾”養護女性
艾灸是女性永葆青春的絕好方法。艾灸簡單易操作，在家就能做。艾灸腹部的相關穴位，既可溫煦胃和大腸，又能調理子宮及沖任二脈。
用艾灸盒溫灸或直接手持艾條在穴位上方懸灸，重點艾灸腹部的中脘穴(肚臍直向上4 寸處)、下腹部的關元穴(肚臍直向下四橫指處)、后腰部的命門(腰部後正中線，與肚臍同一水平處)等穴位，每次30分鐘，每三天一次。
艾灸時宜閉目調神，同時配合提肛，效果更佳。
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