為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果偷拍 貼圖長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者吳哲豪彰化28日電）彰化竹塘鄉的慈航宮，相傳是載運觀世音神尊的貨車在此翻覆，神尊無損卻無法搬移，原來是神尊決定在此顯赫威靈因而建廟。 寺廟是信仰的中心，對於以農業為主的彰化縣來說，各鄉鎮都有香火鼎盛的廟宇，讓民眾向神明祈求國泰民安，幸福健康，不過也有寺廟因歷史悠久，發生許多傳奇的故事，讓信徒們深信不疑，認定寺廟內供奉的神明可保全家平安。 彰化縣竹塘鄉的慈航宮位於台19號縣道，主要供奉觀世音菩薩，當初慈航宮會選擇落腳竹塘鄉，相傳是由宮廟裡供奉的觀世音菩薩的神尊所決定，故事源起於民國70年，當時一輛貨車戴著經完成點睛開光的觀世音菩薩神像，從雲林縣元長鄉出發前往新北市板橋北海寺。 當貨車在行經竹塘鄉時翻車，翻落到路旁的稻田裡，四輪朝天，不過車上載運的觀世音菩薩神尊卻安然朝東端坐在稻田裡，北海寺人員聽聞消息南下趕到彰化，七手八腳想要把神尊請回新北市都無法如願，於是向神明請示得到神明想要在此地顯赫神威的答案。 消息傳開後，有人先在翻車處架起棚子，掛上寫有觀世音菩薩的紅紙，供各界參拜，後來當地居民有人訂做菩薩金身在此地供奉。 地主詹子文原本在台北經商，聽到有這等神奇事蹟，親自南下見證，同時決定捐出土地400多坪，其他地主也決定捐出土地，眾人齊心協力興建廟宇。隨著故事流傳全台，不少信眾對此深信不疑，紛紛來到慈航宮參拜，也讓慈航宮從一間小廟宇逐漸擴大規模，成為樓高4層的寺廟，也是竹塘鄉重要的信仰中心。1060128
1、影響免疫功能
長期失眠患者，其免疫力嚴重下降，感染病毒、罹患腫瘤機率有所提高。
2、易患高血壓
心血管疾病與睡眠障礙有關，但還沒弄清楚睡眠不足是否會增加罹患高血壓的機率。
3、與衰老相關
研究表明，男性 50歲後隨年齡增長，慢波睡眠或深度睡眠時間佔全部睡眠時間的比例下降，生長激素的分泌也相應減少。
4、易患糖尿病
一個科研小組經過對兩組健康老年人長時間的比較研究後發現，每晚平均睡眠大約5小時的人，同那些每晚平均睡眠8小時的人相比，前者分泌的胰島素多50%，對胰島素的敏感度降低40%。
失眠
5、導致老年癡呆
老年癡呆在我們的日常生活中屬於很普遍的疾病，患有是失眠的老年人更多容易導致老年癡呆的發病，這就要求大家對該病重視起來，盡量避免失眠的發生，以防止患者受到太大的傷害，導致老年癡呆。
6、有損容顏
熬夜看會引起身體內分泌紊亂，皮膚水分流失。時間久了，臉上皺紋、暗瘡、黑眼圈會逐漸出現，老年女性塗再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。這僅是短期之內熬夜而已，如長期或習慣性失眠，則花容失色、面目蒼老、精神萎靡不振。
7、記憶力下降
要是老年人患有失眠，記憶力也是會不斷的下降，總是丟東忘西的，慢慢的就會導致健忘症，大家一定要引起重視，大家對這些老年人失眠的危害要重視起來，要在患者出現該病後及時進行治療和護理，讓患者盡可能的少受傷害，盡量讓患者不會出現記憶力下降和健忘的症狀。
8、破壞消化系統
患者出現失眠之後，其消化系統也會受到一定的傷害，會出現一系列的疾病，這主要是因為老年人的體質比較特殊，本來由於消化系統退化就很容易出現消化不良，現在出現失眠，就會更加加重該症狀。老年人失眠還會增大胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發生機率。
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